Palestre,
nuovo tempio del benessere
Si
dice che per mantenersi in salute e in forma basti camminare un'ora al giorno.
Ma quanto ci vuole per ottenere risultati più evidenti? Beh... immaginate di
dover camminare per due giorni consecutivi, senza sosta. Ebbene sì, signori.
Secondo una ricerca condotta da Lynda Norton, dell'University of South
Australia, occorrerebbero circa 50 ore di passeggiata per equivalere un'ora di
attività fisica più intensa ed ottenere quindi maggiori benefici per la nostra
salute. E non è soltanto una questione di silhouette.
“Molte linee guida sull'attività fisica raccomandano almeno 30 minuti di
camminata ogni giorno, ma ci vorrebbero troppe ore per ottenere risultati
realmente vantaggiosi”. E chi ha il tempo per farlo? Tra il lavoro e gli
impegni, la frenesia e l'ansia della vita quotidiana, abbiamo sempre meno spazio
da dedicare a noi stessi. Per non parlare della pigrizia che sfonda una porta
aperta quando pensiamo ad una corsetta sul lungomare con i pinguini ad
incoraggiarci. La soluzione? È più semplice di quanto immaginiate: un’oretta in
palestra tra danza, spinning, nuoto, aerobica, box, circiut training, crossfit e
passa la paura. Tanto più se consideriamo il tempio del benessere che si cela
dietro tutti quegli attrezzi: sauna, bagno turco, trattamenti estetici e
massaggi imbevuti di silenzio e profumi, utili a ritrovare un po’ di pace anche
per la mente. Ancora una volta, il satirico Giovenale aveva ragione…
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